ビリーズブートキャンプを体験してみた
May 28
巷で話題の短期集中型エクササイズ「ビリーズブートキャンプ」を実際にやってみました。
簡単で毎日続けられるもの…も続けるのが大変かもしれませんが、これは１回がかなりきつい！
でも確かに一週間毎日続ければ確実に効果は出そうです。
ただし、普段運動不足の場合、翌日筋肉痛に襲われることになるので気をつけましょう。
とか言ってるボクも全身…ry
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